Alimentação Saudável/Intestino Irritável

Quem leu ou segue o blogue, sabe que além da adição ao açúcar que tenho síndrome do intestino irritável (sii). Ora como me têm enviado algumas questões sobre como ultrapassei a síndrome e como vivo com a mesma… Resolvi então fazer uma descrição sobre esta situação… Ponto n.º 1: Não ultrapassei a síndrome, apenas consegui entender o meu organismo e comecei a controlá-lo… Houve uma fase muito complicada, em que deixei de comer diversos alimentos, muitos deles vocês ao verem a lista, ficarão admirados pois são alimentos considerados por qualquer nutricionista de saudável, mas que no meu organismo eram autênticos venenos… Descobri que tinha a sii, à cerca de 7anos. Mas já vinha tendo sintomas 3anos antes… Até consultar o 3.º gastro, nunca me tinham diagnosticado com sii… Os meus Sintomas: - Tinha diarreias repentinas (tinha urgência imediata de correr para o Wc, ou ia ou saía, não dava para controlar sequer); - Calafrios; - Tremores; - Perdia as forças; -