Alimentação Saudável/Intestino Irritável

Vamos aproveitar para deixar algumas dicas para combater de vez esta malfadada ce-lu-li-te...   Todas nós ODIAMOS de alma e coração esta coisa chamada celulite que não nos deixam...       Ora vamos às dicas:   1) Alimentar- se de forma equilibrada, ou seja, comer a cada 3 horas , um grande pequeno almoço e um pequeno jantar, eliminar os hidratos de carbono à noite;   2) Beber bastantes liquidos, preferencialmente água, ou chás (verde, cavalinha, vermelho) ;   3) Exercicio físico , combinando exercicios musculares com cardio, por forma a queimar gordura e ganhar tónus muscular;   4) Evite o sal , pois este promove a retenção de liquidos e como consequência aumenta as toxinas no nosso organismo;   5) Ingira ácidos gordos essenciais (ômega 3 e 6), estes ajudam a restaurar tecidos, deixando as células mais hidratadas;   6) Aposte na vitamina C , pois tem um papel muito importante na sintese do colagénio, que proporciona firmesa à pele e é esse

Devido ao meu problema com os aditivos, resolvi fazer uma ligeira pesquisa e verificar o que é dito sobre o consumo de gelatinas...   No meu caso, o consumo regular de gelatinas provoca-me problemas intestinais e manchas no rosto... Porquê? Porque contêm aditivos, uns que aumentam ou provocam colite ulcerosa, outros que provocam reacções alérgicas a pessoas sensiveis... (Sou uma delas)... Mas vejam só o que descobri:   Existem dois tipos de gelatinas: - As de origem animal; - As de origem vegetal;   As de origem animal, contêm leite, são feitas a partir  interior de ossos e cartilagens ou de tendões, ligamentos e até pele de animais como boi ou porco; normalmente contêm quantidades exageradas de açucar principalmente aspartame e, claro, uma "catrefada" de aditivos, desde espessantes, corantes, gelificantes, etc... E novidade, novidade a quantidade de colagénio presente nestas gelatinas é praticamente nula, portanto não nos vai ajudar a ficar com a pe

Não era para divulgar este meu problema com os aditivos , até porque já algum tempo que não tinha manifestações fisicas, no entanto, recentemente começaram me aparecer novamente estas malditas manchas no rosto que me deixam horrivel e claro com vontade de matar um...E vai que mais alguém tem este problema e não sabe de onde vem... Fiquem atentos!   Não me causam dor, não ardem, apenas ficam  horriveis, feias e claro deixam qualquer mulher ou homem triste porque ninguém gosta de andar às pintas... Enfim, já alguns anos que não me apareciam estas malditas manchas, acontece que ultimamente voltaram aparecer...   Na verdade pensei que fosse da gelatina que começei a comer novamente (quem segue o facebook do blogue deve ter visto), já não comia com frequencia á bastante tempo...A gelatina da Alsa tem o E 407 (carragenina- causadora de colite ulcerosa e potencialmente carcinogénica) . Mas o problema é que deixei a gelatina e as manchas continuaram...   Não com a gravidade de