Alimentação Saudável/Intestino Irritável

Encontrei este texto que repasso para as interessadas :-D " ... O uso da acupuntura durante a gestação é um tratamento complementar seguro e efetivo para os desconfortos da gravidez. No primeiro trimestre, a indicação é voltada para amenizar enjoos, vômitos e dores de cabeça e no final, para dores lombares e insônia e ainda pode ser uma grande aliada no tratamento da azia e gastrite, sem que a gestante tenha que se submeter aos medicamentos convencionais, que podem trazer efeitos colaterais. Mas os benefícios podem ir além. Durante as sessões o bebê também é beneficiado, visto que uma gravidez tranquila reflete no desenvolvimento do feto. Na fase do pós-parto, a acupuntura ajuda a reequilibrar as funções do organismo e a produção hormonal. Ainda, como atua no sistema nervoso central e periférico, a técnica é recomendada para casos de depressão pós-parto, que vai agir regularizando a oferta de neurotransmissores como serotonina e noradrenalina, sem os indesejáveis efeitos colatera

Gostei deste video... Muito interessante o testemunho...

Encontrei este artigo que fala sobre a dieta ortomolecular... Já conhecem esta dieta? "O que é mesmo? — Essa dieta prioriza a correção das carências nutricionais (como vitaminas, minerais e aminoácidos) encontradas em cada indivíduo. O objetivo é equilibrar o organismo, além de promover o emagrecimento e a saúde física — explica a nutricionista Gisele Silveira do Centro de Tratamento Ortomolecular Vita Naturalis. Portanto, além de emagrecer, a dieta pode trazer também benefícios para a saúde de forma geral. — Muitos problemas de saúde surgem por simples carências que se adquire com a monotonia alimentar. Além de trabalhar com o melhor aproveitamento dos alimentos para cada paciente, o uso de suplementos nutricionais também ocorre de forma individualizada, uma vez que cada paciente é diferente nas suas necessidades de micronutrientes. A pele, o cabelo e o intestino tendem a melhorar com a adesão á dieta— esclarece Gisele. — O passar fome não é de forma alguma nosso objet

Encontrei este artigo que achei super interessante Passo a transcrever: " E agora o que fazer? Tire suas dúvidas.... Em artigos sobre a amamentação o foco sempre é o bebê. Mas e a mãe? Se ela não estiver se sentindo amparada e orientada, fica muito mais difícil a adesão dela ao aleitamento. Em meus 30 anos de pediatria, não me lembro de ter visto tanta fragilidade como na mãe que amamenta, em especial a mãe de primeira viagem. Alegria, pânico, prazer, dor, felicidade, e mais uma dúzia de sensações contraditórias ocupam a mente e a emoção desta mãe. Saída da maternidade Receber alta hospitalar é um caminho de mão dupla, por um lado é gratificante porque sai de um lugar estranho e vai para um ambiente carinhosamente planejado, por outro lado é a sensação de total abandono por parte da mãe, que se vê sozinha com o bebê que ainda desconhece. Sem enfermeiras e sem a possibilidade de chamar o médico a qualquer momento, com a sensibilidade exposta ao máximo, ela está cansada. Mãe, s

Para que fiquem mais esclarecidos na página do facebook da NutriBanza , podem ter acesso a consultas de nutrição online por um preço muito acessível, e usufruem de um acompanhamento constante e profissional dado por uma nutricionista licenciada pelo Instituto Superior de Saúde Egas Moniz... Aproveitem para perder peso com saúde e chegar ao Verão com um corpinho de sonho, mas acima de tudo SAUDÁVEL....

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Não sei se já conhecem esta nova técnica de fazer depilaçao dos pelos faciais... "O Zip SRING foi inpirado na depilação egipcia, remove os pelos completamente desde a raiz, sem precisar sofrer com ceras, evitando irritação, flacidez e escurecimento da pele. O Zip Spring é reutilizavel, e não requer a utilização de outros produtos cosméticos no processo de depilação ." Ora vejam lá as imagens...   Já conheciam este produto? Quem já usou? Obtiveram bons resultados?

Estamos a preparar uma surpresa para quem segue o blogue da Ni... Em parceria com o site Meuestilo.eu e o blogue da Ni estamos a preparar algumas surpresas para vocês... Fiquem atentas/os.... Para beneficiarem das surpresas que estamos a organizar devem estar a seguir o blogue e para isso devem clicar no quadrado dos seguidores presente no blogue....

Resolvi postar dois produtos que adquiri e que não gostei mesmo... São dois produtos do cabelo que, pelo menos comigo não resultam absolutamente nada... O primeiro é um serum anti-frizz que não funciona absolutamente nada, pelo menos comigo... Não recomendo... O segundo é um protetor de calor para uso de placas e secador, não funciona, cabelo fica seco encrespado e não protege mesmo nada.... Não recomendo...´ Alguém já os usou? Tiveram resultados com estes produtos?

Olá :-) Numa das minhas visitas aos videos do Youtube, vi que diversas meninas usaram um produto de uso veterinário para potenciar o crescimento do cabelo, dizendo que o mesmo cresce em média 4 a 6 cm por mês, fica mais forte, brilhante e deixa de cair... O tal produto milagroso chama-se Monovin A (uma vitamina concentrada para uso veterinário...) é verdade... Segundo vi deve-se misturar 3ml desse produto para 300ml de champoo e usar por exemplo 3meses e depois descansar 1 mês ... No entanto, segundo as minhas pesquisas parece que aqui em Portugal é um pouco dificil de descobrir este produto... Mas não desesperem parece que existe um outro que tem as mesmas propriedades deste de uso veterinário mas reinventado para uso capilar o Monovit A (passo a descrever a bula do produto): - " Descrição: Devido ao seu alto teor de vitamina A este produto favorece o fortalecimento e aceleração do crescimento capilar proporcionando fios mais brilhosos e resistentes. O Seu uso é recomendad

" Cada mulher tem um tipo de rosto, único. Para ajudar a valorizar o que cada uma tem de melhor, separamos seis exemplos para mostrar como a maquiagem corretiva pode alterar ou suavizar o formato do rosto. Rosto redondo O comprimento e a largura têm aproximadamente a mesma medida, ainda que o queixo tenha formatos diferentes. Aplique base dois tons mais escura nas laterais da testa, e na ponta das orelhas, até antes do queixo, isso deixará o rosto mais anguloso. Aplique o blush um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção as orelhas. <><> Rosto quadrado As medidas na largura são muito semelhantes. Para alongar o rosto e suavizar o formato aplique base dois tons mais escura nas laterais da testa e no maxilar inferior. Assim como no rosto redondo, deve-se aplicar o blush um dedo além da linha do sorriso, no meio das faces em direção as orelhas. <><> Rosto oval Esse formato tem mais ou menos a mesma distânci

"O segredo de um rosto luminoso é a escolha de uma boa base de maquilhagem. A base não se limita a dar cor à pele, tem também outras funções como disfarçar imperfeições, realçar as melhores feições e também ajudar a maquilhagem que se coloca por cima a durar mais e a fixar-se melhor, durando todo o dia. Procure a base de maquilhagem perfeita para o seu rosto - Existem no mercado bases líquidas, em creme, em pó, entre outras. Para além disso, cada tipo de pele tem direito a uma base específica, por isso existem bases para pele sensível, pele oleosa e até para peles com cicatrizes ou com rosácea. Vejamos as que pode encontrar: • Fluidas: Ideais para pele oleosa, pois a sua fórmula é muito pobre em óleos. São bases bastante fáceis de aplicar e dão um aspecto muito natural e luminoso à pele. • Em creme: São espessas e cobrem muito, pelo que são ideais para esconder imperfeições. Tenha um especial cuidado ao colocá-las, pois se aplicar uma camada muito espessa pode ficar com um as

"Diz-se que as unhas podem dizer muito sobre uma pessoa, por isso é importante mantê-las sempre limpas, bem cortadas e acima de tudo, saudáveis. Ter unhas saudáveis significa serem unhas fortes, se as suas unhas são frágeis e quebram com facilidade então não pode deixar de ler as nossas dicas para fortalecer as suas unhas. 1. Beba Água As unhas bem como a pele precisam de hidratação constante, por isso beba por dia no mínimo 2 litros de água. Unhas bem hidratadas não se partem, e são fortes e saudáveis. 2. Coma Proteínas Vegetais Fortaleça as suas unhas ingerindo a proteína vegetal que se encontra nos feijões. Experimente uma dieta de feijões e veja as suas unhas ficarem fortes. Outra vantagem da proteína vegetal: faz bem ao bem-estar geral e ao seu cabelo. 3. Humedeça as Unhas Além de hidratar as unhas “por dentro”, o uso de cremes e loções também é vantajoso. Esfregue as suas unhas várias vezes por dia para ficarem bem hidratadas. O método mais barato e mais eficiente p

Encontrei este post que resolvi colocar aqui.... Confiram as dicas para comer bem sem gastar muito dinheiro... " Pequenas mudanças no seu dia a dia poderão ser determinantes para a sua saúde e ainda proporcionar uma redução dos custos. Deixamos-lhe aqui algumas dicas: 1- Planeie e estruture as refeições antes de ir às compras. 2- Elabore uma lista de compras e cumpra-a. Assim não gasta para além do que precisa. 3- Não vá às compras com fome ou sede. 4- Evite levar as crianças às compras. 5- Procure os preços mais baixos. Nem sempre são os que têm inferior qualidade. 6- Consulte os rótulos das embalagens e não se esqueça de verificar o prazo de validade. 7- Prefira fruta e hortícolas da época, são mais nutritivos e normalmente mais baratos. 8- Escolha carne e peixe mais económicos, escolha os que tenham menos peles e gorduras visíveis. 9- Não se esqueça de consumir leguminosas, pois são boas alternativas ou complementos à carne, peixe e ovos. 10- Escolha embalagens de tamanho fa

Enquanto andava para aqui a navegar encontrei este post que achei muito interessante e importante transmitir... Existem erros que se fazem quando se vai ao ginásio que podem provocar graves lesões no corpo... Confiram... " Abdominal Com os pés apoiados no chão, os joelhos flexionados e as mãos apoiadas na cabeça eleve o tronco. Olhe sempre para cima, sem forçar os pescoços com as mãos. Bíceps Durante o exercício, o tronco deve manter-se imóvel, alinhado com o quadril, os pés e o joelho. É importante que ele não seja flexionado para trás. Bicicleta Regule a altura do banco para que os joelhos fiquem um pouco flexionados. Durante o exercício, os joelhos não podem ficar hiperestendidos. Costas Com os cotovelos próximos ao corpo, deve-se manter o tronco imóvel, sem flexioná-lo para trás. Glúteo Apóie os antebraços mantendo costas, cabeça e quadril alinhados. O apoio não deve ser feito com as mãos.

E esta forma de retirar verniz?? Porreiro...Assistam o video... Gostaram?

Mais uma técnica que desconhecia e que fica bem engraçada... Ora vejam lá o video: Então gostaram desta técnica??  Eu achei super interessante.

Já ouviram falar em unhas de jornal?... Pois eu também nunca tinha ouvido falar desta forma de decorar as unhas e confesso que achei bem engraçado... A experimentar... Como se faz estas unhas? Precisas de:  verniz claro + pedacinhos de jornal + álcool + cotonete Passo-a-passo: . pinte suas unhas, com um esmalte clarinho, e espere secar. . corte tiras de jornal um pouco maiores que as suas unhas. . umedeça a parte que você deseja aplicar. . em seguida, aplique o jornal sobre as unhas e umedeça mais uma vez a folha. . pressione os recortes de jornal sobre as unhas e, depois, retire lentamente a folha. . se preferir, finalize com uma camada de brilho. Não há segredos, é só escolher um esmalte clarinho, para que as letrinhas apareçam, e ter cuidado para não borrar na hora de pressionar o jornal na unha .

Numa pesquisa sobre as melhores maquiagens encontrei este post que achei super interessante: Na noite dos Oscares as melhores maquiagens e estilos são!... " Ver foto em tamanho Grande Berenice Bejo com um delineado bem bonito, e lápis preto na linha d’água. Nas bochechas apenas um blush suave, e nos lábios um batom levemente rosado. Jessica Chastain também apostou no delineador, porém com sombra dourada em toda pálpebra para iluminar o look. Nas bochechas um leve rosado, e nos lábios batom nude. Ver foto em tamanho Grande Rose Byrne apostou em um esfumado mais contido, com um pouco de dourado no canto interno. Blush na medida e boca nude. Milla Jovovich arrasando no batom vermelho. Amei a maquiagem dela, mas achei que exagerou um pouco no blush rosa. Nos olhos sombra dourada. Ver foto em tamanho Grande Stacy Keibler optou por uma maquiagem mais suave, já que o seu vestido era super dourado, e focou nos cílios. Michelle Williams arrasou na escolha do batom, achei esse tom

Aprendam a acelerar o metabolismo e quais os exercícios e alimentos que podemos adoptar..

Assistam o video do médico que inventou a dieta dos pontos e descobram os mitos e verdades das dietas ( Video2 )... Mas vale mesmo assistir aos três videos...As loucuras que se fazem... Video 1 Video 2 Hidratos de Carbono são essenciais ao organismo (são a principal fonte de energia do nosso cérebro e do nosso corpo) Abolir da alimentação emagrece mas não é saudavél a longo prazo; Arroz e feijão é saudável e faz bem... :-D Chá emagrece... 4 chávenas por dia... Video 3

Estava pesquisar na net sobre formas de fazer hidratação dos cabelos caseira e encontrei um post muito interessante que passo a transcrever... Procuro sempre dicas que nos ajudem obter bons resultados sem investir muito... " 01) Hidratação para cabelos secos – mel 2 colheres de azeite 3 colheres de mel 1/2 abacate amassado Passo a passo: Passe a mistura 3cm longe da raiz. Vá fazendo massagens na mecha de cabelo, no sentido da raiz até a ponta dos cabelos. Fique massageando cada mecha uns 2 minutos. Repita este processo no cabelo todo. Deixe agir por 20 minutos. 02) Hidratação para cabelos secos – azeite: 3 colheres máscara de hidratação (qualquer marca de sua preferencia) 1 colher se sopa de azeite de oliva Passo a passo: Misture tudo. Passe nos cabelos mecha por mecha. Deixe agir por 25 minutos. Enxague em agua fria. 03) Hidratação para cabelos secos – Bepantol solução: 1 tampa de bepantol solução 3 colheres de sua máscara de hidratação Passo a passo: Mist

Resolvi postar o look  de olhos que estou usar hoje....Uma maquiagem em tom mais neutro, sem chamar demasiado atenção. Seguem as fotos. Produtos utilizados: Base da Oriflame; Pó compacto da Oriflame; Sombras de olhos da Claire's e Oriflame; Delineador de olhos liquido da Niko; Blush da Niko; Simples e prático.. Que vos parece? Gostam?

Pois é... É verdade ainda não consegui deixar crescer as unhas... Já as tive grandes e bonitas mas agora estão frágeis e sempre a partir... Assim decidi começar pintar as unhas e arranja-las para ver se agora consigo que se aguentem para crescer um pouco e ficarem mais bonitinhas... Com este arranjo caseiro ficaram com este aspecto... Gostam? Claro sei que não estão perfeitas porque ainda me estou a habituar a arranjar as unhas em casa...Poupa-se tanto dinheiro :-D LOL :-D A meu ver vale mesmo a pena aprender a arranjar as unhas em casa, porque com o dinheiro que pagamos por uma ida à estéticista compramos os produtos que nos vão permitir arranjar as unhas por muitas vezes em casa...

Este video é dos meus preferidos.

Descobri este video que adorei... Já fazia exercicos com a bola antes de engravidar, agora vou rentabilizar a bola para me preparar para o parto... Vejam o video. GOSTEI :-D E vocês?

Quando engravidei tive a sorte de até aos 5meses usar a minha roupa normal, mas depois levei um autentico pontapé que me saltou a barriga LOL :-D Tive que adaptar as minhas roupas e comprar algumas peças... Mas sempre achei que não queria comprar muita roupa porque não quero ficar a usa-la para além dos 9 meses LOL :-) Assim passei a usar tunicas (que antes de engravidar usava com vestidos LOL :-D), camisas, leggins, e calças grávida (apenas dois pares que comprei na H&M e um que descobri no chineses :-)...) Nesse sentido o meu estilo passa um pouco pela imagem representada abaixo. Com excepção das sandálias porque estamos no inverno, o meu calçado passa mesmo pelas botas de cano alto, botins ou sapatos... Quando estou por casa aproveito para estar relaxada, com fato de treino e tennis...Sabe tão bem...

Como vos tinha prometido segue agora um post sobre como corrijo a minha sobrancelha.. De uma forma muito suave e simples acho que o resultado fica bom... Não liguem às olheiras que apresento (são resultado da gravidez, e não há corretor de olheiras que as esconda totalmente) :-) Os produtos: Kit sobrancelhas Oriflame; Lápis EyeBrown (02) da Kiko; Pincel diagonal fininho; Escova para esbater e pentear; Rimel transparente; Cotonete. O Resultado: Então que acham? Também corrigem a sobrancelha?