Alimentação Saudável/Intestino Irritável

Ora cá esta uma receitinha que ficou TOP... Um bolinho de caneca que mata aquela vontade de comer doces e sem culpas... Ingredientes ☆1ovo ☆2 colh sopa de whey ☆ 2 colh de sopa de farinha de arroz integral ☆ 2 colh sopa de iogurte natural (usei alpro SOJA) ☆canela a gosto ☆ 1 colh café de fermento Modo de preparação ☆Misturar todos os ingredientes com  garfo na caneca levar ao microondas por 2minutos e esta pronto... Mais fácil é impossivel... Esta teceita é otima para levar para o lanche comer como pré treino... ◇Podem sempre adicionar banana, ou cacau em pó... Desta vez quis experimentar ao natural para ver como ficava de sabor.Ficou ótimo Só adicionei o syrup para ficar mais húmido...

Estou praticamente a fazer um mês após o parto...Faz dia 18-03-2017 (1 mês ) Mas em comparação com o meu diário deste blogue relativamente à minha recuperação da minha primeira gravidez, vejo que as minhas medidas estão praticamente iguais... ( Não dêem importância ao que está a verde que era uma comparação de perda de peso passados alguns meses ...) Apesar de ter engordado menos nesta gravidez, acho que facto de ter sido parto de cesariana em que fui sujeita a várias anestesias e julgo que várias injecções de morfina ou anestesia para as dores no cateter da epidural nos dois dias após a cirurgia, que me fizeram ficar tão,  mas tão inchada que parecia um sapo, estão a tornar o processo de recuperação mais lento, já para não falar em 5 anos de diferença no metabolismo, e claro o facto de desta vez ter sido cesariana.... Nas duas semanas após o parto não tinha tornozelos literalmente... Mas adiante. Neste momento estou com as seguintes medidas: Peso: 67.2kg Peito: 98 cm...

Antes de começar a descrever a minha experiência quero referir que é apenas isso que vou fazer, apenas relatar o que considero tendo em conta a minha experiência, já que passei pelas duas experiências... Quando engravidei pela primeira vez à aproximadamente 5anos atrás, em nenhum momento pensei no parto, pois não queria sofrer por antecipação, referia me constantemente que seria o que a natureza quisesse que fosse... Toda a minha gestação correu dentro do normal, sem grandes stresses e sentia me muito bem. Quando se aproximou o momento final, lembro me das ultimas consultas de pefir à medica que não queria passar a semana da Páscoa no hospital...A marianita nasceu a 27-03-2012. Nessa consulta, 4dias antes de nascer, a médica referiu me que ela não estava numa posição muito fácil para nascer, mas na altura nem sequer foquei no que me tinha dito, apenas me foquei que me pediu para fazer umas boas caminhadas e namorar no fim de semana que ela tinha feito um toquezito assim mais profund...