Alimentação Saudável/Intestino Irritável

Pois é pessoal, com a chegada do Natal chegam as calorias a mais, os doces, os fritos... Mas temos que tentar controlar a nossa boquinha...Essa será a parte mais dificil.     Mas adiante, resolvi postar a receita do famoso molotof ...   Porquê? Porque no meio dos milhares de doces de Natal o molotof deve ser dos menos calóricos e rico em proteína.   Ingredientes: 10 claras de ovo; 10 colheres de sopa de açúcar; Caramelo liquido.   Modo de Fazer:   Adicione uma pitada de sal ás claras e bata em castelo firme. Sem parar de bater, adicione o açúcar colher a colher e continue a bater até obter um merengue espesso. Aos poucos adicione o caramelo a gosto. Coloque o preparado numa forma de buraco, previamente caramelizada e leva ao forno pré aquecido a 200º por 10 minutos. Desligue o forno e deixe repousar por+- 20 minutos com o forno fechado. Desenforme logo que retirar do forno.   Pode acompanhar com doce de Ovos se ...

Meninas/os, experimentei a gelatina da Marca Condi, à venda nas lojas Pura Fibra de V.N. de Famalicão , do nosso querido amigo Branco :-), e é simplesmente deliciosa... Super fácil de fazer como qualquer gelatina, é 100% vegetal, sem corantes nem conservantes artificiais....   Tenho-vos a dizer que experimentei a de Romã e a de mirtilo e são algo simplesmente fatabulástico... E claro estas gelatinas têm a vantagem de serem ricas em proteínas e com baixo teor de açúcar e sem gorduras claro....

Para quem não sabe esta é a época dos dióspiros... Adorado por muitos, mas desperdiçado por muitos mais...   - É um fruto muito rico em vitaminas A , C, B1, B2 e B3, muito doce e delicioso (opinião minha). - Tem cerca de 70 kcal por 100gr. - Considera-se tem propriedades anti-cancerigenas, fortalece o sistema imunológico, possui carotenoides o que ajuda na prevençao de doenças cardiovasculares. - Quando não está maduro, contém uma quantidade abundante de iodo que ajuda a evitar o bócio. Nos últimos anos descobriu-se que as folhas dodióspiro baixam a tensão, previnem a arterioesclerose, purificam o sangue e lubrificam o intestino. Além disto, o dióspiro é tranquilizante, estimula os fluídos corporais e acalma a sede. Fortalece o baço e combate a diarreia, o sangue nas fezes e as hemorróidas. O dióspiro é recomendável para pessoas débeis e deprimidas , graças ao seu teor em vitaminas do grupo B.

A Vencedora tem 48 horas para entrar em contacto connosco para que lhe sejam atribuidos os prémios. Parabéns*

Bem parece que ainda não é desta que entregamos o prémio, a 2.ª sorteada também não entrou em contacto connosco . Logo, haverá novo sorteio estão todos em jogo novamente...   Vamos ver se à 3.ª é de vez...   LOL :-D

Tinha prometido e cá vai. A atualização do meu processo de recuperação da boa forma devido à gravidez.   Como sabem é sempre um processo lento e demorado e desengane-se quem pensa que existem pílulas milagrosas e que se recupera a boa forma de um mês para o outro (isso só mesmo as famosas com a ajuda do patrocínio de grandes clínicas).   Desde que tive autorização médica comecei a fazer exercício físico 5 dias por semana, fazia cerca de 45minutos de trabalho aeróbico e 30 minutos de muscular, e assim foi até que a minha princesa começou a não deixar a mãe treinar e muito menos descansar :-D Ficou doente e desde então não tenho consigo treinar, é verdade... À praticamente dois meses que não treino continuamente, ora consigo treinar uma semana ora passo duas semanas sem conseguir treinar... E além da falta de treino sinto imensa falta do MERECIDO DESCANSO... Já não sei o que é dormir uma noite completa ando de rastos...    É de facto muito difícil...

Existem muitas controversas em relação à utilização positiva ou negativa das bebidas de soja em substituição ao leite de vaca.   Ora como sabem devido à minha severa intolerância à lactose, optei pelo consumo da soja, mas muitas pessoas têm receio de consumir a soja pois a mesma contem fitoestrogénios e receiam que a mesma influencie na função hormonal(...). Nada mais errado, pois o consumo regular e equilibrado de "leite" de soja não vai alterar em absolutamente nada a função hormonal nas mulheres ou homens...   O ser humano teria que fazer consumos quase impensáveis de soja para que isso acontecesse, mas como somos seres que variamos alimentação e fazemos uma alimentação equilibrada, a influência da presença dos fitoestrogénios nem sequer deve ser tida em conta, a nível de aspetos negativos...Muito pelo contrário, senão vejamos:   O "leite" de soja não possui colesterol ,pois é de origem vegetal, contém menos açúcar, é rico em vitaminas do complexo ...

Como a primeira sorteada não entrou em contacto connosco dentro das 48horas estabelecidas, fizemos um novo sorteio.     Nova vencedora é: A vencedora tem a partir das 16:00h de hoje 48h para entrar em contacto connosco para que lhe seja enviado o prémio da Oriflame e activada a primeira consulta de nutrição gratuita (que pode ser para a vencedora ou se quiser também a pode oferecer a alguém conhecido)...    

Como vos disse ontem foi feito o sorteio da  vencedora dos 50 seguidores no blogue da Ni ...   E a vencedora foi: Muitos parabéns Sindy, tens 48h para entrares em contacto connosco para tratarmos de te enviar o teu prémio da Oriflame. Quanto à consulta de nutrição já podes entrar em contacto com a nutricionista Ana Banza. Nota: Caso a vencedora não entre em contacto connosco no prazo de 48h procederemos a um novo sorteio.

Meninas/os inscrevam-se no sorteio que está a decorrer e habilitem-se a ganhar: * Um conjunto Oriflame (2 vernizes e 1 batom) - oferta da Orimania, Daniela.  + * UMA consulta de NUTRIÇÃO online com a nutricionista Ana Banza. Cliquem AQUI para participar no SORTEIO.