Desde 2014 que parei e esqueci o blogue...
Toda a fase menos positiva e que me deitou abaixo levou-me a deixar de fazer as coisas que gostava e me davam prazer.
♡ Agora, nesta fase linda e maravilhosa que vivo (gravidinha de 34 semanas👶) é altura que tenho mais tempo para dedicar a mim própria, as coisas que gosto de fazer e começar a concentrar me novamente no meu equilibrio físico e psicológico, ja que para cuidar bem dos meus tenho que primeiro estar bem comigo!
VOU REATIVAR O BLOGUE E AS MINHAS PUBLICAÇÕES pois sempre me ajudaram a manter um foco na alimentação e equilíbrio...Pode parecer ridículo, mas cada um encontra a sua moleta/ ponte para alcançar mais motivação para continuar e não desistir😘
Prometido é devido... Vou dizer-vos então como resolvi a sii de vez. Ontem, re-postei uma publicação de 2012 onde demonstrava os primeiros passos para melhorar a minha sii, entre eles um dos mais eficazes foi fazer um diário alimentar para identificar os alimentos aos quais estava intolerante, pois acabamos por conseguir criar um padrão entre a ingestão do alimento e as crises de diarreias... Depois disso, eliminar esses alimentos foi parte do tratamento, que incluiu obviamente, controlar o stress e ansiedade, fazer exercicio fisico e alimentar-me bem, e no meu caso a suplementação também fez parte... Agora, se em 2012 eu soubesse o que sei hoje, certamente as minhas melhorias tinham sido bem mais rápidas, isso é certinho. É por isso que resolvi ressuscitar o blogue e conversar um pouco sobre o assunto, para que outras pessoas que eventualmente estejam a passar pelo mesmo possam recuperar com muito mais rapidez.... Ponto n.º1) A maioria dos médicos não está preparado para tratar d...
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