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Muffins de manteiga de amendoim

Segue então a receitinha dos muffins de manteiga de amendoim (porque é ao que sabem)
By: Dicas do Salgueiro😉

♡INGREDIENTES
1 BANANA
100GR DE AVEIA
100GR DE CLARAS
1C CHA DE FERMENTO
1C CHA DE BICARBONATO DE SÓDIO
1COPO DE LEITE  (USEI BEBIDA DE SOJA)
1 SCOOP DE WHEY(usei a super vegan protein)
CANELA ( a gosto)
2 C SOPA  DE MANTEIGA DE AMENDOIM

♡MODO DE PREPARAÇÃO
Misturar todos os ingredientes colocar en formas levar ao forno a 180°C por aprox. 20minutos (aqui depende dos fornos)...

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