Como sabem a maioria das pessoas com intestino irritável são intolerantes à lactose, pelo que quando nos apetece um iogurte temos que procurar boas alternativas com qualidade, sabor, mas que não estejam carregados de açúcar e aditivos como a maioria dos iogurtes sem lactose que encontramos por ai.
Estes são uma maravilhosa alternativa aos tradicionais iogurtes mas têm a vantagem de não ter adição de açúcares e são de origem vegetal😉
Aprovadissimos👏👌
Prometido é devido... Vou dizer-vos então como resolvi a sii de vez. Ontem, re-postei uma publicação de 2012 onde demonstrava os primeiros passos para melhorar a minha sii, entre eles um dos mais eficazes foi fazer um diário alimentar para identificar os alimentos aos quais estava intolerante, pois acabamos por conseguir criar um padrão entre a ingestão do alimento e as crises de diarreias... Depois disso, eliminar esses alimentos foi parte do tratamento, que incluiu obviamente, controlar o stress e ansiedade, fazer exercicio fisico e alimentar-me bem, e no meu caso a suplementação também fez parte... Agora, se em 2012 eu soubesse o que sei hoje, certamente as minhas melhorias tinham sido bem mais rápidas, isso é certinho. É por isso que resolvi ressuscitar o blogue e conversar um pouco sobre o assunto, para que outras pessoas que eventualmente estejam a passar pelo mesmo possam recuperar com muito mais rapidez.... Ponto n.º1) A maioria dos médicos não está preparado para tratar d...
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