Muffins de cacau puro (sem culpas)

Esta é daquelas receitas para toda a família.
Pequenos e graúdos adoraram aqui...
E imaginem esta receitinha surgiu assim do nada, porque me caiu uma caixa de ovos ao chão e partiram-se 5.😁😁
Acontece❗

Ora estes são:

♡sem gluten

♡sem açúcar

♡sem lácteos

Então vamos à receitinha:

▪5ovos inteiros

▪5 colheres de sopa de farinha de arroz ( ou outra que tenham)

▪4 colheres sopa de eritritol (ou outro adoçante)

▪2 colheres de sopa de cacau puro

▪1 colher de sopa de baunilha em pó

▪ 2 colheres de sopa de óleo de côco

▪1 colher de chá de fermento.

Modo de preparação:

Misturar todos os ingredientes, excepto fermento e por fim o fermento.
Colocar em forminhas e levar ao forno pré aquecido 180°C, por 10 minutos. (dependendo dos fornos pode levar mais tempo ou menos) não deixem ficar muito tempo, porque ficam bons é húmidos😋😋😋

Comentários

Mensagens populares deste blogue

Como resolvi a SII (de VEZ)

Prometido é devido... Vou dizer-vos então como resolvi a sii de vez. Ontem, re-postei uma publicação de 2012 onde demonstrava os primeiros passos para melhorar a minha sii, entre eles um dos mais eficazes foi fazer um diário alimentar para identificar os alimentos aos quais estava intolerante, pois acabamos por conseguir criar um padrão entre a ingestão do alimento e as crises de diarreias... Depois disso, eliminar esses alimentos foi parte do tratamento, que incluiu obviamente, controlar o stress e ansiedade, fazer exercicio fisico e alimentar-me bem, e no meu caso a suplementação também fez parte... Agora, se em 2012 eu soubesse o que sei hoje, certamente as minhas melhorias tinham sido bem mais rápidas, isso é certinho. É por isso que resolvi ressuscitar o blogue e conversar um pouco sobre o assunto, para que outras pessoas que eventualmente estejam a passar pelo mesmo possam recuperar com muito mais rapidez.... Ponto n.º1) A maioria dos médicos não está preparado para tratar d...

LER MAIS…

A alimentação e a síndrome do intestino irritável

Muitos me perguntam se isto faz mal, se aquilo pode, se podem comer assim ou assado... Ora bem, esclarecendo novamente: ● A síndrome é uma patologia que não se conhece a causa nem a cura; ●Só se podem tratar os sintomas; ●O que o meu intestino aceita o seu pode não aceitar; porquê? -----Simples, porque os organismos são todos diferentes as intolerâncias alimentares são diferentes e possuem graus de tolerância /intolerância diferentes; ●Eu consegui equilibrar o meu organismo, mas o processo é muito lento, tal como tudo que vale a pena na vida, não existe nenhuma pilula mágica para tratar os problemas; ●Na fase inicial do meu processo de equilíbrio, só comia cozidos e grelhados, arroz, batatas, nada de verduras, quase nenhuma fruta, não tomava cafés nem chás esquesitos (só camomila e cidreira), não tomava leite nem derivados nem nadica de nada de lácteos; ●Fiquei nesse processo praticamente 1ano e meio, onde registava tudo que comia e verificava ocorrência de ...

LER MAIS…

O QUE É CHIA?

A chia é uma semente que promete ajudar na eliminação de gorduras, parece que tem efeitos superiores à linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo. Entre os seus principais componentes encontramos o ómega 3, fibras, magnésio, potássio e proteínas. Porque que auxiliam no processo de emagrecimento? · Causa saciedade: as sementes são ricas em fibras e ao entrarem em contacto com a água formam um gel no estômago, pelo que digestão torna-se mais lenta, fazendo com que as pessoas fiquem satisfeitas mais rapidamente comendo porções menores de comida. · Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite". · Desintoxica: ...

LER MAIS…

Alimentação Saudável/Intestino Irritável

Pesquisar neste blogue